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PRÉVENIR L’HYPERTENSION ARTÉRIELLE

On considère qu’une personne souffre d’hypertension artérielle lorsque l’on constate à deux reprises, et pas le même jour, une pression artérielle supérieure ou égale à 14/9 cmHg.

L’hypertension artérielle est fréquente, mais peut être grave si elle n’est pas traitée. Les personnes souffrant d’hypertension artérielle peuvent ne pas ressentir de symptômes. La seule façon de le savoir est de vérifier sa pression artérielle.

Les changements de mode de vie permettent, à priori, de prévenir l’hypertension artérielle :

  • Manger plus de légumes et de fruits ;
  • Rester assis moins longtemps ;
  • Etre plus actif, en pratiquant des activités telles que la marche, la natation, la danse ;
  • Perdre du poids si on est en surpoids ou obèse.